お寿司って意外とカロリーが高いらしい？
そして、最近ではくら寿司にダイエットに良い商品もあるらしい？糖質オフ商品なるものがある？
やはり最近、体重などがやばいと感じる私としてはカロリー情報が気になります。
ということで今回はくら寿司のカロリー一覧情報をまとめました。
気になる人は少しずつ下がって確認ください。
～今回調べたカロリー情報～
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目次
くら寿司のカロリー一覧
くら寿司のカロリー一覧を「竹姫寿司、糖質オフ商品などのカロリー」「にぎり寿司のカロリー」「極上一貫寿司のカロリー」「軍艦や細巻のカロリー」「サイドメニュー」「デザートのカロリー」の順番でまとめました。
やはり糖質オフシリーズについてはカロリー低いので気になる人はおすすめでしょう。
店舗によって取扱商品が異なります。以下にまとめている商品でも店舗にはない商品もあるのでご留意ください。
竹姫寿司・糖質オフシリーズ・他
【竹姫寿司ねぎまぐろ】
63kcal
【竹姫寿司まぐろユッケ】
69kcal
【竹姫寿司いくら】
46kcal
【竹姫寿司たら白子ジュレポン酢】
44kcal
【竹姫寿司えびマヨ】
118kcal
【シャリ野菜まぐろ手巻き】（糖質オフ商品）
39kcal
【シャリ野菜えびマヨ手巻き】（糖質オフ商品）
68kcal
【シャリ野菜えび】（糖質オフ商品）
24kcal
【シャリ野菜ビントロ】（糖質オフ商品）
35kcal
【シャリプチびんちょう赤身】（糖質オフ商品）
68kcal
【シャリプチとろサーモン】（糖質オフ商品）
87kcal
【らーめん麺抜き醤油（関西）】（糖質オフ商品）
81kcal
【らーめん麺抜き胡麻香る担々麺】（糖質オフ商品）
212kcal
【らーめん麺抜き 醤油（関東）】（糖質オフ商品）
81kcal
【らーめん麺抜き とんこつ醤油（関西）】（糖質オフ商品）
107kcal
【らーめん麺抜き とんこつ醤油（関東）】（糖質オフ商品）
107kcal
【らーめん麺抜き 濃厚味噌（関西）】（糖質オフ商品）
121kcal
【らーめん麺抜き 濃厚味噌（関東）】（糖質オフ商品）
121kcal
にぎり寿司のカロリー
【真いか石澤ドレッシング】
100kcal
【えび石澤ドレッシング】
95kcal
【天然】熟成まぐろ】
88kcal
【天然】ビントロ】
82kcal
【真だい】
100kcal
【はまち】
118kcal
【天然】真いわし】
108kcal
【サーモン】
93kcal
【とろサーモン】
118kcal
【焼きはらす】
123kcal
【オニオンサーモン】
116kcal
【天然】そでいか】
76kcal
【天然】紋甲いか】
69kcal
【天然】大葉真いか】
75kcal
【天然】えんがわ（かれい）】
94kcal
【熟成かれい】
77kcal
【えび】
74kcal
【天然】甘えび】
77kcal
【えびアボカド（フレッシュアボカド使用）】
99kcal
【生えび】
78kcal
【天然】真たこ】
76kcal
【大葉生たこ】
71kcal
【天然】 つぶ貝】
69kcal
【たまご焼き】
114kcal
【天然】あなご】
94kcal
【いなり】
142kcal
【えび天寿司】
135kcal
【究極のかにかま】
74kcal
【ゆず塩かつおたたき】
89kcal
【肉厚とろ〆さば】
151kcal
【ハンバーグ】
151kcal
【旨だれ牛カルビ】
109kcal
【天然】さんま】
137kcal
【イベリコ豚の大とろ】
115kcal
【まぐろたたきポン酢】
92kcal
【牛しゃぶポン酢】
110kcal
【いかげそ天寿司】
156kcal
【熟成びんちょう赤身】
99kcal
【大盛りあさり】
96kcal
【こはだ】
83kcal
【旨だれ蒸しほたて】
81kcal
【やりいか】
74kcal
【漬けびんちょう赤身】
91kcal
【天然ボラ（ゆず漬け）】
？
【天然カジキ（漬け）】
？
【マヒマヒ石澤ドレッシング】
？
【天然さわら天寿司】
？
【あぶりえびチーズ】
97kcal
【あぶりチーズサーモン】
120kcal
【あぶりチーズ豚カルビ】
146kcal
【あんきも】
134kcal
【石垣貝】
72kcal
【天然はまち生姜醤油漬け】
102kcal
にぎり一貫（極旨一貫）のカロリー
【ふぐ（一貫）】
38kcal
【うに（一貫）】
40kcal
【特製タレ焼き】うなぎ（一貫）】
83kcal
【天然】赤えび（一貫）】
46kcal
【天然】あじ（一貫）】
54kcal
【イタリア産】熟成生ハム石澤ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ（一貫）】
76kcal
【本ずわいがに（一貫）】
40kcal
【厚切り熟成中とろ（一貫）】
100kcal
ぐんかん・細巻
【くら特製】ねぎまぐろ】
115kcal
【くら特製】まぐろユッケ】
142kcal
【くら特製】味付いくら】
94kcal
【くら特製】納豆】
116kcal
【くら特製】えびマヨ】
182kcal
【くら特製】サラダ】
178kcal
【くら特製】シーフードサラダ】
173kcal
【くら特製】コーン】
169kcal
【生しらす】
106kcal
【くら特製】味玉】
140kcal
【たら白子ジュレポン酢】
92kcal
【極旨サーモン軍艦】
128kcal
【うに入り海鮮軍艦】
95kcal
【うなとろ】
118kcal
【貝わさび】
97kcal
【鶏炭火焼風】
109kcal
【くら特製】シーフレークサラダ】
160kcal
【鉄火巻】
136kcal
【きゅうり巻】
120kcal
【納豆巻】
160kcal
【かんぴょう巻】
144kcal
【えび天手巻き（一貫）】
113kcal
サイドメニューのカロリー一覧
【くら出汁】
20kcal
【くら出汁 天丼】
655kcal
【くら出汁 牛丼】
667kcal
【くら出汁 うな丼】
555kcal
【胡麻香る汁なし担々麺】
460kcal
【胡麻香る揚げ餃子】
162kcal
【胡麻香る担々麺】
367kcal
【特撰海老マヨ】
211kcal
【かに爪入り茶碗蒸しリゾット】
292kcal
【牛丼】
725kcal
【すしやの天丼】
676kcal
【すしやの特上うな丼】
863kcal
【すしやのうな丼】
673kcal
【すしやのシャリカレー（甘口）】
485kcal
【すしやのシャリカレー】
478kcal
【すしやのシャリカレーパン】
230kcal
【7種の魚介濃厚味噌らーめん（関西）】
277kcal
【7種の魚介濃厚味噌らーめん（関東）】
277kcal
【7種の魚介醤油らーめん（関西）】
248kcal
【7種の魚介醤油らーめん（関東）】
248kcal
【7種の魚介とんこつ醤油らーめん（関西）】
311kcal
【7種の魚介とんこつ醤油らーめん（関東）】
311kcal
【きつねうどん】
292kcal
【讃岐風釜玉うどん】
393kcal
【えび天うどん】
274kcal
【ちく天ぶっかけうどん】
416kcal
【かけうどん（平日限定）】
227kcal
【あさり入り赤だし】
54kcal
【あさり入り味噌汁【関東・九州・北陸】】
55kcal
【かに爪入り茶碗蒸し】
177kcal
【たっぷり野菜のトルティーヤ】
130kcal
【ブロッコリーサラダ】
100kcal
【もりもりポテト】
460kcal
【天ぷら盛り合わせ】
203kcal
【いか天】
136kcal
【えび天】
75kcal
【オニオンリング】
103kcal
【ちびころチキン】
160kcal
【とうもろこしのかき揚げ】
194kcal
デザートのカロリー一覧
【完熟マンゴープリン】
93kcal
【あったかキャラメルフレンチトースト】
203kcal
【京わらびもち】
148kcal
【かりかりさつまいも】
166kcal
【北海道みるくシューアイス】
102kcal
【北海道みるくのプリンタルト】
202kcal
【カステラ玉子】
133kcal
【安納芋天】
126kcal
【チーズケーキ】
84kcal
【チョコケーキ】
107kcal
【ミルクレープ】
281kcal
【イタリアンティラミス】
125kcal
【ニューヨークチーズケーキ】
216kcal
【フォンダン・ショコラムース】
99kcal
【揚げたて豆乳ドーナツ】
293kcal
【チョコベリーパフェ】
379kcal
【かき氷 マンゴー】
161kcal
【ふわ雪氷 マンゴー】
128kcal
【かき氷 豊潤いちご】
143kcal
【ふわ雪氷 豊潤いちご】
114kcal
【季節のパイン】
42kcal
【完熟アップルマンゴー】
87kcal
ドリンク類のカロリー
【プレミアアイス珈琲】
36kcal
【プレミアアイスラテ】
94kcal
【プレミアホット珈琲】
28kcal
【プレミアホットラテ】
83kcal
【なめらか豆乳アイス バニラ】
105kcal
【まるごと果実シャーベット 巨峰】
57kcal
【まるごと果実シャーベット メロン】
56kcal
【シャリコーラ】
131kcal
【りんごジュース】
66kcal
【みかんジュース】
72kcal
【緑茶むてん】
？
アルコール類のカロリー一覧
【生ビール】
160kcal
【オリオン ドラフト〈生ビール〉】
160kcal
【薩摩宝山】
213kcal
【冷酒無添蔵】
400kcal
【瓶ビール】
210kcal
【ドライゼロα（ノンアルコールビール）】
27kcal
くら寿司のカロリー低い商品
くら寿司のカロリーが低い商品はやはり糖質オフのシャリ野菜寿司シリーズでしょう。
24kcalからの商品一覧となっています。
また、カロリーが低いだけでなく糖質カットということでダイエットにも期待できます。
気になっている人はこの辺りの商品を選ぶといいでしょう。
くら寿司のカロリー情報まとめ
今回はくら寿司のカロリー情報などをまとめました。
くら寿司は最近になって糖質オフシリーズなど健康に留意した商品の提供も行っているのでカロリーが気になる人はくら寿司がおすすめです。
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