【ココスのランチメニュー「十三穀米とチキントマトのプレート ランチ」の感想】
こんにちはサポーターの「カガナ」です。サラリーマンやっている男です。
私は仕事中のお昼休みにランチできる近くのお店ということで、ココスをよく選びます。
今回は先日食べた「十三穀米とチキントマトのプレートランチ（853円）」について紹介します。
目次
ココスのお薦めポイントなど
ココスは大体1000円以下でランチがいただけるので、いつもランチの候補にあがります。また、お昼時でも満席ということが少ないので、時間に限りがあるお食事に、ココスは選びやすいです。
メニューにカロリーや脂質、塩分などが書いてあるのも、ダイエットの参考になって嬉しいです。
テーブルと椅子なので、靴を脱がなくてもお食事を済ますことができます。
ランチの出てくるタイミングは適切で、大人数で行っても、大体同じ時間でみんなのランチが揃います。また、その待ち時間も適切で、待たされるということはありません。
トイレは綺麗ですが、数が少ないので、タイミングが悪いと少し待たされます。ここが不満と言えば不満かな？
ココス「十三穀米とチキントマトのプレートランチ」の感想
今回食べた「十三穀米とチキントマトのプレートランチ」は790円税別。消費税込みで853円になります。
注文するとサラダ、メインプレート、デザートの順番で出てきます。それらの感想を順を追ってまとめます。
サラダ
「十三穀米とチキントマトのプレートランチ」を注文すると、一番最初にランチに付くサラダが出てきます。
和風ドレッシングがかけられた、さっぱりしたサラダ。お野菜から食べることで、血糖値が上がりにくくなると聞いたことがあるので、先にサラダを食べられるのは嬉しいですよね。
そのサラダは、レタスやトマトといった、普通のサラダですが新鮮でおいしい。
メインプレート
次に、メインのプレートが出てきます。
ココスのランチは、サラダ以外、ワンプレートに盛られて、おしゃれに美味しそうに見えます。
今回の「十三穀米とチキントマトのプレートランチ」のプレートには、十三穀米の他に、トマトソースを絡めた、一口サイズのチキンが入っています（上の写真参考）。
十三穀米は炭水化物を少なめにしたダイエットをしていた私にとってありがたいメニューで、こんなメニューも普通に扱っているココスは素晴らしい。
その十三穀米は、普通の白米とは違い、きびやあわなど栄養豊富な穀類がたくさん入ったお米です。さらに、その穀類が良い旨味を出すので、普通の白米よりも美味しく食べることができます（人によって好みはあるらしいけど）。
ぷちぷちとした穀類の食感も、飽きずに食べることができますね。炭水化物を制限したダイエットでも、こうして美味しくお米をいただけるのはありがたいです。
ダイエットをしていても、筋肉を落とさないために、タンパク質はしっかり取りたいところです。今回は、トマトの酸味がチキンがさっぱりとした味わいで、最後まで美味しく頂くことできました。
それ以外にもブロッコリーやいんげんなど、栄養豊富な野菜がゴロゴロと。
たくさんの食材が入っているのは、見た目が綺麗なことはもちろん、飽きずに最後まで食べることができますよね。
栄養的に見ても、とても良いのではないでしょうか。量もほどよく、満腹感が得られます。
デザート
食べ終わった頃に、レモンゼリーが出てきます。お腹いっぱいになっていてもなんとなくデザートまで食べたいときに、このさっぱりしたレモンゼリーは丁度いい感じで嬉しいところ。
おしゃべりをしながら、お食事の最後まで食べることできました。この後、別料金になりますが、コーヒーなどもありますし、その人に合わせたお食事ができると思います。
全体まとめ
今回のココスの「十三穀米とチキントマトのプレートランチ」は見た目も綺麗でとてもおいしかったです。
ダイエットしている人にもお薦め。
是非、食べてみてください。
ココス「十三穀米とチキントマトのプレートランチ」について（編集部追記）
ココスのランチメニューは日替わりランチと通常のランチメニューがあります。
「十三穀米とチキントマトのプレートランチ」は通常のランチメニューです。
【ココスのランチ概要】
価格：メニューによって異なる（月曜日～金曜日の日替わりランチは630円税別）
曜日：月曜日～土曜日（土曜日は日替わりランチ無し）
時間：10:00～15:00
その他：今回の「十三穀米とチキントマトのプレートランチ」やスパゲティのような軽めのランチからステーキランチといったおなかにたまるランチまで様々なメニューがあります。ドリンクバーはお食事とセットで190円税別。
